Sức khỏe tinh thần là một vấn đề quan trọng đối với tất cả các sinh viên, không chỉ những người đang học tập ở nước ngoài. Một nghiên cứu gần đây của nước Anh đã phát hiện ra rằng 41% sinh viên nghĩ rằng họ có sức khỏe tinh thần kém, 69% trong số đó nói rằng tình trạng này đã diễn ra hơn hai năm. Đáng lo ngại hơn nữa là 39% đã từng có ý định tự tử.

Chính nghiên cứu đó cũng nhấn mạnh rằng chỉ một nửa số sinh viên biết phải đến đâu trong khuôn viên trường để nhận được sự giúp đỡ hoặc lời khuyên. Điều này cho thấy rằng, mặc dù các trường đại học đã cố gắng rất nhiều, sinh viên vẫn cần được hỗ trợ và hướng dẫn đến những cơ quan có thể giúp đỡ họ về những vấn đề tinh thần.

Sức khỏe tinh thần kém có thể phát sinh vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời, nhưng nghiên cứu cho thấy sinh viên đại học đứng trước nguy cơ đặc biệt cao. Có một số yếu tố có thể khiến sinh viên dễ vướng vào sức khỏe tinh thần kém hơn, bao gồm:

• Áp lực tài chính – Nhiều sinh viên gặp khó khăn trong việc trang trải học phí và chi phí sinh hoạt khi học đại học. Áp lực của công việc và học tập, hoặc mắc nợ, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

• Tuổi tác – Sinh viên thường nằm trong độ tuổi có nguy cơ mắc bệnh tinh thần cao nhất. Khoảng ba phần tư người trưởng thành mắc bệnh tinh thần có cơn đầu tiên trước khi bước sang tuổi 25.

• Áp lực phải thành công – Nhiều học sinh cảm thấy bị áp lực phải học thật tốt, và nỗi sợ thất bại, hoặc khiến các thành viên trong gia đình thất vọng có thể gây ra nhiều căng thẳng, dẫn đến sức khỏe tinh thần kém.

• Thiếu sự nâng đỡ, ủng hộ – Chuyển đến trường đại học, đặc biệt là đối với sinh viên du học, có thể đồng nghĩa với việc bạn phải xa gia đình và bạn bè. Không có mạng lưới người thân ủng hộ thông thường có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và có nhiều nguy cơ mắc bệnh tinh thần hơn.

Tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến bạn có thể rơi vào tình trạng khó khăn. Chỉ vì bạn không thể nghĩ ra rõ ràng một nguyên do cụ thể không có nghĩa là bạn không nên tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ.